夜幕低垂，华灯初上。城市的喧嚣渐渐平息，人们开始忙碌地准备入睡。李明坐在窗前，望着窗外繁华的夜景，心中却充满了疲惫。他揉了揉眼睛，看了看墙上的时钟，已经是晚上十一点了。他叹了口气，心想：睡要趁早，该趁早睡醒。

第二章：梦中的困扰

李明躺在床上，闭上眼睛，却发现自己陷入了一个奇怪的梦境。他梦见自己站在一片广阔的草原上，四周是连绵起伏的山脉，天空中的星星闪烁着耀眼的光芒。突然，一阵狂风袭来，将他卷入了一个漩涡。他挣扎着想要逃离，却发现无论怎么努力，都无法挣脱。

第三章：现实与梦境的交织

李明从梦中惊醒，额头上满是冷汗。他坐起身来，揉了揉眼睛，试图弄清楚刚才的梦境。他想起小时候，每当夜晚来临，他总是害怕黑暗，害怕那些无形的恐惧。如今，他已经长大，但那些恐惧似乎依然如影随形。

第四章：寻找答案

李明决定找出自己为何会做这样的梦。他开始翻阅书籍，寻找关于梦境的解析。他发现，梦境往往反映了人们内心的焦虑和恐惧。他开始反思自己的生活，是否有什么事情让他感到不安。

第五章：改变作息

经过一段时间的思考，李明决定改变自己的作息时间。他意识到，晚睡晚起的生活习惯让他身心俱疲，也影响了他的梦境。他决定每天晚上十点钟上床睡觉，早上六点钟起床，保证充足的睡眠。

第六章：新的开始

随着时间的推移，李明的作息时间逐渐稳定下来。他发现自己的精神状态好了很多，梦境也变得不再恐怖。他开始享受早晨的第一缕阳光，感受新的一天带来的希望。

第七章：收获与感悟

几个月后，李明迎来了自己的生日。他站在窗前，望着窗外的景色，心中充满了感慨。他意识到，改变作息时间让他收获了更多的健康和快乐。他决定将这个改变坚持下去，让每一天都充满活力。

李明深吸一口气，微笑着对自己说：睡要趁早，该趁早睡醒。生活就像一场梦，只有珍惜每一个清晨，才能在梦中找到属于自己的幸福。